Tag Archives: Achtsamkeit

FLOW… DAS GEHEIMNIS DES GLÜCKS. Podcast: Episode 1 Gibt es Menschen die mehr Glück als andere haben? Können wir dem Glück auf die Sprünge helfen? Wie sind die Wege zum Glück? Lasst uns drüber sprechen! Petra Richard gibt uns spannende Einblicke und sagt: “Glück beginnt im Kopf!” Gastgeberin: Petra Richard (Der Schattencoach) Moderation & Produktion: […]

Die Frage ist nicht mehr, ob Meditation einen Effekt hat – sondern welchen Dass Meditation Spuren im Gehirn hinterlässt, ist mittlerweile gut belegt. Der Psychologe Richard Davidson von der University of Wisconsin-Madison konnte schon 2007 konnte schon 2007 demonstrieren, dass ein dreimonatiges Meditationstraining die Aufmerksamkeit schärft. Die Teilnehmer erkannten Zahlen, die auf einem Bildschirm zwischen zahlreichen Buchstaben versteckt […]

Der mentale Fluss unseres Bewusstseins sollte idealerweise frei fließen. Er kommt ins Stocken sobald wir an negativen Emotionen festhalten. Das Gefühl nicht genug zu sein oder Depression, Angst, Schuld, Neid, Unzufriedenheit… sind toxische Rückstände aus der Vergangenheit. Der Buddhismus spricht dabei von Geistesgiften. Der freie Fluss der Emotionen und Gefühle bringt uns jedoch wieder in […]